Il mal di gola è uno dei sintomi più comuni del raffreddore, e può colpire ognuno di noi in qualsiasi momento, soprattutto in inverno. Può essere molto fastidioso, e può portare ad altre complicazioni come la pressione sinusale, la congestione e il mal di testa. Fortunatamente, esistono molti rimedi e trattamenti che possono essere utilizzati per combattere questo malessere.

Rimedi naturali per il mal di gola

Su shop online come FarmaOra, una piattaforma dove è possibile trovare molti prodotti per la cura della persona, si trova un approfondimento dedicato ai rimedi per il mal di gola di origine naturale e non. Si fa ad esempio riferimento ai classici spray per la gola. Inoltre, in questo elenco di soluzioni si inseriscono le caramelle al miele o a base di erbe aromatiche, insieme alle erbe balsamiche, ottime per i gargarismi (in alternativa al tradizionale mix di acqua e limone). Infine, ecco la curcuma e le tisane con i chiodi di garofano.

L'importanza dell'idratazione

Rimanere idratati è una delle cose più importanti da fare, in caso di mal di gola. Bere molti liquidi aiuta a sciogliere le secrezioni di muco, rendendo più facile per il corpo eliminare le sostanze irritanti presenti nella gola. L'acqua è la scelta migliore per l'idratazione, ma anche altri liquidi come le tisane e il brodo caldo possono aiutare a lenire questi fastidi. Meglio evitare le bevande con zuccheri aggiunti e la caffeina, perché possono aumentare i problemi alla gola.

Gargarismi con acqua salata

I gargarismi con acqua salata sono un rimedio casalingo molto efficace, per trattare il mal di gola. Il sale aiuta a rimuovere il liquido in eccesso dai tessuti gonfi e infiammati, e ad uccidere i batteri che possono essere la causa dell'infezione. Per preparare una soluzione per gargarismi a base di acqua salata, basta semplicemente mescolare 1 cucchiaino di sale in 200 ml di acqua calda, fino a scioglierlo completamente.

Sfruttare le proprietà del miele

Come specifica anche la pagina sui rimedi per il mal di gola di FarmaOra, il miele è una vera e propria manna per chi soffre di questo disturbo. Questo alimento è ricco di proprietà antibatteriche naturali, ottime per calmare la tosse e per alleviare i fastidi e il bruciore. Il consiglio è di mescolare 2 cucchiai di miele nel tè caldo o nell'acqua tiepida. Il miele, così facendo, ricoprirà la gola per ridurre l'infiammazione e i dolori. Attenzione, però: il miele deve essere usato con cautela con i bimbi, per via del suo elevato contenuto di zuccheri.

Evitare le sostanze irritanti 

Infine, è opportuno cercare di evitare le sostanze irritanti, come quelle contenute nei cibi piccanti o molto acidi. Inoltre, anche il fumo delle sigarette può peggiorare le condizioni di salute della gola, e lo stesso discorso vale per le bibite gassate o le bevande alcoliche. Per quel che riguarda gli alimenti, chi soffre di mal di gola dovrebbe rinunciare agli agrumi e ai latticini. Viceversa, il brodo di pollo, le carote, le cipolle e lo zenzero possono portare grandi vantaggi.

(PuRed)